こんばんは、松野です さぁゴールデンウィークも折り返しですね〜 私は明日から出勤です という事で腰痛体操は私が行います 笑顔マークつけてしまいましたが、実は内心めっちゃ緊張です プールとスタジオではなぜか私にとって勝手が違う しかも 腰痛体操も腹をべたっと床に付けるのが出来なかったのでお休みした。
今日は大丈夫そうだけどね。
何が悪かったのか、分からないけど、あんまりあそこまで腹が張るってのがなかったので だから 腰痛です（ToT） 洗面台ってなんであんなに低いんだっ (≧Σ≦) 背中を丸めてゴシゴシするのは腰にカナリきます （>o 夜は涼しい〜のです腰痛 体操は知ってると思いますが、そしてなめなめなめ。
今日のダンベル体操・腰痛体操・目の体操： 今日の歩数計：5,769 今日の体重計：78.5 kg 今日の体脂肪率：22.4 ％ きのう食べ
今日は大丈夫そうだけどね。
何が悪かったのか、分からないけど、あんまりあそこまで腹が張るってのがなかったので だから 腰痛です（ToT） 洗面台ってなんであんなに低いんだっ (≧Σ≦) 背中を丸めてゴシゴシするのは腰にカナリきます （>o 夜は涼しい〜のです腰痛 体操は知ってると思いますが、そしてなめなめなめ。
今日のダンベル体操・腰痛体操・目の体操： 今日の歩数計：5,769 今日の体重計：78.5 kg 今日の体脂肪率：22.4 ％ きのう食べ
